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お知らせ
2024/08/012024/8/2 配信:★ エアコンで冷えすぎた体を温める ★
空


こんばんは。

ヒクシポワタの橋本と申します。


一気に猛暑。
寝苦しいですよね、室温調整が難しい今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか?

エアコン無しで寝るのは難しいと思いますが、
必ずタイマーセットしてくださいね。
冷やしすぎるとろくな事になりませんから。

先に、お盆休みのご連絡>

8/14〜16の3日間がお盆休みになります。
その他は暦通りですから、土日を含めると
休業は 8/10〜12、8/14〜8/18
8/13(火)は通常営業になります。

お盆休みのご注文は、休み明け 8/19(月)から
順次対応いたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

 

さて、今日のテーマは「体を温める」です。
エアコンの冷えから体を守るでもいいです。


病気は「冷たいところ(血行不良)」に起こる。
と言います。

この暑いときに温めてどないすんねん!??
まー、そう言わずに聞いて下さいね。

※熱中症対策は最優先です!エアコンで冷えすぎた場合に
 この記事を参考にして下さいね。



今に始まったお話しでは無いのですが、昔の本を
引っ張り出して読んで見たら、そうだよなー
と納得することが多々ありましたので、皆さまと
共有したいと思いました。

体を温めるアプローチとして、
刹那的に「今冷えているから温める」というのと
常日頃から温める=体温を上げる、というのが
あります。

私自身の目標としては、平熱 36.8℃、できれば
37℃を超えたいと思っています。
1960年代の調査での平均体温は36.89℃±0.34℃、
つまり 36.5〜37.2℃くらいだったそうです。
現在は、35.8〜36.2℃。なんと、1℃近くも下がってます。
現代で色んな病気が増えているのも体温と関係が
あってもおかしくない気がしますよね。

昔と違って現代では、エアコンのお陰で、
もの凄く過ごしやすくなっています。
その反面、冷えすぎているというデメリットもあると思います。

冷えすぎるとどうしてもしんどい、体がだるいのですよね。
特にエアコンの冷気で冷える足下。なんか足だけ冷たい。

汗を掻いているような状態であれば、北極のような部屋でも
気持ちいぃー!
となりますが、長く居ると寒いよ〜、と不快になります。

「冷える環境に長時間居る」事が健康被害を
作り出すのでは無いでしょうか。

ところで皆さん、エアコンの設定温度は?
エアコン設定温度

※画像は、nuro.jpより借りました

ヒクシポワタの事務所は、冷房28℃(暖房20℃)。
私の自宅では、冷房28〜29℃(暖房17〜18℃)。

この温度でも冷えすぎると感じるときがあります。

自分の状態によっても体感温度は異なりますよね。
動いていれば暑いし、じっとしていれば寒い。
怒っていると暑いし、落ち込んでいると寒い。
同じ室温でも、お日様が当たっていれば暑いし、
暗い場所は寒い。

なので、少しくらい暑くて汗ばんでも
冷やさず過ごすのがお勧めです。
夏は汗をかいていいんです!

しかし、猛暑では、迷わずエアコンを使いましょう。
その上で、足下が冷えすぎたら調整して下さいね。


言わずもがなですが、冷やしたくない体の部分は、
足元(指も)、お腹(みぞおちの下から下腹部)です。
夏で暑いのに、足寒い。これ割と最悪ですね。
病気になっちゃいます。
頭寒足熱!

オフィスでは、沢山の人が居るために自分の適温には
設定できない場合が多いですが、室温が28℃を下回る
設定の場合は、管理者や同僚と話し合う余地があるかも
知れません。

次に、オフィスで体を冷やさない&温める方法を
挙げてみます。

・何か羽織る、膝掛けをする
・ゆるゆる五本指靴下と重ね履き
・生姜紅茶
・スクワット

それでも、オフィスで冷えてしまったら、家に帰ってから
しっかり湯船に浸かって温まるのがお勧めです。
暑い場合は半身浴(みぞおちより下)で下半身を温め
血流アップしましょう。



さて、上で書いた内容をもう少し具体的に説明します。

・何か羽織る、膝掛けをする。

これには、薄手のストールなどがあると便利です。
肩から掛けるも良し、首に巻くも良し、折って膝掛けに
するもよし。

・五本指靴下

薄手の五本指靴下の上に、普通のソックスを重ねて履く。
通勤時とは別の室内用を用意するのが良いです。


・生姜紅茶

紅茶は発酵していて赤く「陽」の飲み物です。
陽は体を温めます。
それに陽の生姜を入れて1日3杯程度飲むと温まりますよ。
ミネラルたっぷりの蜂蜜を入れたら美味しいし温まるし、
オフィスでは抜群の飲み物ですね。
(後ろの方で、生姜紅茶セットをご紹介)

・スクワット

体温の多く(40%程度)は筋肉で作られるそうです。
スクワットを20回程度で良いので、オフィスの端っこ
などで行うと、運動にもなるし、代謝が上がって体温も
上がるしで、いいことずくめです。
デメリットは「何やっとんねん」の一言が怖いくらい。


まー、一番簡単なのは飲み物を「生姜紅茶」に変える、でしょうかね。
私もオフィスでは、飲んでます。



<生姜紅茶を飲もう!>
生姜が問題ですが、ひね生姜をすりおろすのが一番です!
がしかし、オフィスでどうやるねん。

なので、有機生姜を粉末にしたような物が手に入ります。
500mg x 30包
温感生姜
 →  温感生姜

それに有機紅茶ですね。
色々ありますが、やはり、ティーバッグが便利でしょう。

 →  紅茶一覧


で、非加熱ハチミツ。
ハチミツはスプーン無しで使えるタイプが便利ですね。
タイハチミツ
 →  ロンガンハチミツ 210g

または、マヌカの使い切りタイプ
マヌカハニー

 →  5グラムx20個セットのマヌカハニー

ちなみに「オフィスセット」ということで、
ハチミツと紅茶を一緒に買うと5%オフになってます。

マヌカ5g
 ↑ この薄い文字で枠の表示
カテゴリーページで、枠をクリックすると対象商品の一覧が表示されます。
タイトル部分に「紅茶」と「ハチミツ」と書かれていて
表示を切り替える事が出来ます。



生姜紅茶は、朝ご自宅で飲んでも良いと思います。
汗掻くかもしれんけど。。。


それにしても、ほんと体温を上げたいですよね。
暑いけど。。。

普段は出来るだけ歩きたい。
そしてお風呂で温まる。夏は汗が噴き出しますが、
しっかりと下半身を温める。
夏は体を冷やす陰(いん)の食べものが多いですが、
冷えるお部屋では、陽(よう)の飲み物を中心に。
暑いけど。。。

夏は汗を掻きましょう。
そして、しっかり水分補給です!
(熱中症には気を付けて!)

水分補給には、元祖コーラルサンド21のお水です!




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元祖コーラルサンド21


元祖コーラルサンド21、サンゴ水

サンゴスティックを水に放り込むだけで、カルキ(塩素)臭、
重金属などを除去し、カルシウム、マグネシウム含め22種類の
ミネラルを溶出し、弱アルカリ性の天然のミネラルウォーターを
作ります。

塩素については、サンゴの出す成分で中和する方法で
減少させます。

これ一本で 50リットル分の水を変える ことが出来ます。
500mlのペットボトルを毎日コンビニで買っているなら、
100円 x 100本 = 10,000円いりますから、6千円以上も
経済的です。

500mlのペットボトルにコーラルサンド21を入れて、
水道水を入れておけばOKです。
常温でも菌が繁殖しないので、どこにでも持ち歩け
とても便利ですね(蓋を閉めておいて下さいね)。

例えば、

 ・飲み水(家で2リットルなどの水ポット)

 ・キャンプやアウトドアの必需品
 ・製氷機のタンク(水割り美味し!)

 ・コーヒーメーカーの水タンク
 ・お米を炊く水
 ・お料理に入れる水
 ・加湿器の水タンク(内部にぬめりが出にくくなる)
  など水を入れっぱなしにする場所に入れて欲しい。


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元祖コーラルサンド21は、60年以上水一筋に生きて来られた水の専門家が
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夏はやっぱり『匠』メッシュです。
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 肌が当たる裏面には、高級「絹」を使い表面には「綿」
 足の甲と足首あたりが、メッシュ編みになっていて少し涼しいです。
 このメッシュ編みのお陰で「 究極の緩さ」になっています。
 正直言って、 お値段が張る分、絹のレベルも違います。
 
夏はやっぱり「麻」でしょ。
シルク&リネンで爽快5本指『爽やかファイブ』

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涼しいけど、これからのエアコン対策には5本指
でしょう。

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毎週月曜日までにご注文頂いた分を、木曜日に発送
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お休みを挟んだりすると少し曜日が動きます。
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じあを噴いた後は特に洗わなくてもOKです。


スプレーヘッドは、以下の通り、大きなトリガーで
持ちやすく、楽々片手で使えます。


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 キャップを取って、トリガーを付けるだけ。
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詰め替えタイプ 990円(税込)
3本セット

その他、12本セット、6本セットもあります。
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強力消臭は元より、カビの発生する場所にも
お使いくださいね。




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綿を手紡ぎで糸にして織り上げた生地。
(もちろんオーガニックコットンです)

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とても特徴のある生地で、洗いざらしのデニムのような
見た目です。大きなラインが縦に入っています。
ラインの位置はばらつきがあり、1枚1枚が唯一無二のデザイン
になっています。

細かな凹凸があるような仕上げですので、肌ざわりとしては
涼しげで春夏向きですね。

私も愛用しておりますが、この生地は今まででも最高の
仕上がりです。
シワにもなりにくく履き心地は抜群ですよ。
ゆるエコトランクスファンの方には是非履いて頂きたい。


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前閉じのカーキも入荷しています。
実は、余り人気が無かったので作っていなかったのですが、
男性のお客様から要望があって、再度作りました。



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前閉じトランクスカーキ


 
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藍染めは抗菌効果があります。
一度洗濯した後の方が着心地がアップします。
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へたったりしません。


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さわやかで幻想的な「かぜはな」染め。
藍の空気を感じてください。
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シックな貴方にお勧め、ヤングに差を付けちゃいましょう。

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人気の秘密は → レビューの中に

 

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いかがでしょうか?
お役に立てそうな物はありましたでしょうか?

ご縁を心よりお待ちしております。

 


皆さまが、いつまでも健やかで過ごせますように。


お読み頂き、ありがとうございました。

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